Meditationstechniken
OSHO Nataraj
Gesamtlänge 65 Minuten
Werde zum Tanz, bis du selbst als Tänzer verschwindest.
Das ist Meditation.
1. Werde selbst zum Tanz - 40 Min.
Tanze mit geschlossenen Augen so intensiv wie möglich. Gib dich ganz in die Bewegungen, die kommen möchten, hinein und lasse alles andere hinter dir. Werde um Tanz, bis du selbst als Tänzer verschwindest. Das ist Meditation.
2. Liegen - 20 Min.
Die Augen bleiben geschlossen, lege dich sofort flach mit dem Bauch auf den Boden. Bleibe bewegungslos und wach.
3. Zurückkommen - 5 Min.
Komme zurück in das Hier und Jetzt und lasse deinen Freudentanz langsam ausklingen.
Diese CD ist im Bazar erhältlich.
Weitere aktive Meditationen: Kundalini, Mandala, Whirling, No Dimension
